哪些饮食习惯容易引起脱发

　　哪些饮食习惯容易引起脱发？出门在外，父母都会嘱咐我们要吃好，这是因为我们所需要的营养基本源自于食物。大家都知道，头发之所以能够正常生长，主要就是因为摄取了足够的营养，要是营养摄取不足的话就很容易导致脱发。因此，要知道，其实很多的脱发问题都是饮食不当引起的。那么哪些饮食习惯容易引起脱发呢？贵阳中康皮肤病医院的专家介绍说。

 

　　以下饮食习惯容易引起脱发：

 

　　1、常吃油腻辛辣食物：肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。辛辣之食物能耗气伤津，可能使头发失去滋润而焦枯易落。

 

　　2、常吃糖类食物：吃多了也会造成脱发。因为糖在新陈代谢过程中会形成大量酸素，这些酸素会破坏维生素B族的物理结构，而维生素B对毛发的生长有促进作用，进而就会影响毛囊对营养的吸收。另外，缺失维生素B，还会使头发失去光泽变得枯黄细软。另外，摄入糖分过多，皮脂的分泌也会增加，对毛囊的代谢生长带来不良影响。

 

　　3、摄取过多的盐类食物：摄取大量盐分会导致身体内水份的停留，同样也会导致头发中的水分滞留过多，而有些细菌喜欢盐分较多的生存环境，这些细菌的大量孳生会感染头皮，引发头皮产生各种炎症疾病，导致头发不清洁，头垢增加，从而产生脱发现象。

 

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　　以上就是贵阳中康皮肤病医院专家介绍的容易引起脱发的饮食习惯，希望对大家有所帮助。同时得了脱发要及时的治疗，这样才能及时避免大面积的脱发，而且治疗也相对比较容易。如果您有更多关于脱发的问题，可以咨询我们的在线医生，相信您会得到满意的答案。

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